Parisuhde laihduttaa

Törmäsin pari päivää sitten Voicen sivuilla juttuun, jossa väitettiin parisuhteen lisäävän mahdollisuuksia onnistua laihtumisessa. Yleensä mä vaan nauran näille "hömppäuutisille", joissa ei ole mitään järkeä ja aina ne perustuu höpöhöpöyliopiston tekemiin tutkimuksiin :D Mutta tällä kertaa tämä "uutinen" jäi pyörimään mieleen.

Olen ollut siinä käsityksessä, että nimenomaan parisuhde saa ihmiset plösähtämään. Kun ei ole enää ns. "tarve" koreilla, jotta löytäisi sen kumppanin. (Mikä nyt on aika idioottimainen ajatus ja saa kumppanin näyttämään itsestään selvänä asiana). Ainakin mulla on käynyt suhteissa niin, että huomaamatta jätski on maistunut oikein hyvältä joka päivä...Ja kun se mies siinä jaksaa kehua (kun ei kehtaa totuutta sanoa) kuinka "Hyvältä sä kulta näytät", niin se toimii oikein mahtavana tekosyynä pysyä telkan ääressä.

Tässä laadukkaassa brittitutkimuksessa perusteeksi esitettiin arvaatteko mikä? Siis tää oli taas sellanen että naureskelin ääneen. Oikein tutkimus tarvittu tämän faktan löytämiseen. Siis peruste oli se, että laihduttaminen helpottuu, kun kuntoremontin aloittaa yhdessä kumppaninsa kanssa.  No shit Sherlock. Kuka näitä tutkimuksia tekee? Alan uskoa, että siellä radion harjoittelijat vääntää joka aamu uusia höpöuutisia allekirjoittaneen iloksi.

Kuntoremontin aloittaminen yhdessä, ei voi kieltää, etteikö se toimisi. Itsekin aloin nyt taas innostua kuntoilusta, kiitos uuden miehen. Ihastuminen antaa vain niin paljon virtaa. Ja vaikka mulla on mies, joka pitää musta juuri tällaisena, niin nyt mulla on halu näyttää vielä paremmalta hänen silmissään. Suurena syynä on myös hänen kuntosaliharrastuksensa. En kehtaa löhöä sohvalla, kun toinen käy lähes päivittäin salilla sen tunnin verran. Innostus tarttuu ja halu tehdä asioita yhdessä. Sovittiinkin miehen kanssa, että aletaan yhdessä liikkua. Kiva se on harrastaa yhdessä asioita ja mä tarvitsen tukea, jotta jaksan liikkua aktiivisesti.

Ihanaa viikonloppua kaikille!

Voimapyörä -arjen kaveri

Löysin Tarjoustalosta voimapyörän ja hetken mielijohteesta kuljin se kainalossani ulos kaupan ovista. Miksi sen halusin? Ei harmainta aavistustakaan. Kenties paketin kuvat "kevyestä" rullailusta saivat minut innostumaan. You Tubesta katsoin esimerkkivideoita ja pian sen tajusin, että tämän härpäkkeen käyttö on sitten saakutin vaikeaa ja tuottaataatusti kipeät vatsalihakset 3 minuutin käytön jälkeen. Ehkä mussa on masokistin vikaa, mutta meikä saa kiksit tosta härpäkkeestä. Oon ottanut sen osaksi aamurutiinejani. 3 minuuttia rullailua joka päivä. Enempään en edes pysty. Jokaisessa videossa korostettiin asennon tärkeyttä ja tämän vuoksi rullailumatka mullakin on (vielä) lyhyt. Ajatellin tänään mitata huvikseni rullailumatkan ja katsoa kuukauden päästä onko edistystä tapahtunut. Mua motivoi kaikkein eniten edistyksen näkeminen konkreettisesti.

Ruokavaliosta sen verran, että oon yrittänyt pysyä säännöllisissä ruoka-ajoissa, mutta huomaamatta välillä ruokailu venyy ja sitten tulee syötyä ihan älyttömästi liikaa. En ole ryhtynyt herkkulakkoon, koska se vaan todistetusti pahentaa mun karkkihimoa. Mutta olen huomannut, että säännölliset ruoka-ajat ja vedenjuonti estää herkkuhimoja, mutta heti kun näistä kahdesta lipsuu....löydän itseni R-kioskin kassalta suklaapatukka kädessä. Liha on heikko. Eilen lipsuin sitten kunnolla. Katsoin telkasta leffan The Holiday ja pakkohan sitä varten oli kaivata vanhat karkkipussien jämät. Söin ja iski huono olo. En tiedä johtuiko esansseista vai morkkiksesta. Eli seuraava tavoite on keksiä jotain terveellisempää leffaherkkua, kun en mä näemmä kykene katsomaan leffoja vielä ilman mitää syötävää....

Auringosta potkua

Tajusin eilen, että päivä on pidentynyt juhuu! Täällä Helsingissä hämärtyminen alkaa nykyään "vasta" 16:05 <3 Aurinkokin ilmestyi eilen. Kevät-talvi on mielestäni yksi lemppari vuodenajoista. Parasta on tarpoa hangessa auringon lämmittäessä kasvoja. Valolla on uskomaton vaikutus, sen voimin jaksaa se tehdä vaikka mitä. Eilen lähdin kävelemään Vuosaareen ja palkitsin itseni kahvilla Villa Ullaksessa. Kevät se sieltä tulee <3

Jenkkakahvat yllättivät

Ne hiipivät elämääni yllättäen. Syyskuussa heitin hellemekon syrjään ja kaivoin lempifarkkuni kaapista. Hellurei vaan kesä ja tervetuloa raikas syksy! Mitä hel.....onko nää kutistuneet pesussa?! Nappasin toiset housut, mutta ne tarrautuivat kiinni ihooni jo reisien kohdalta. Katsoin itseäni pitkästä aikaa kunnolla. Peilistä vastaan katsoi tyttö, jolla oli hervottomat jenkkakahvat. Eiiiiiiiiii..........

Jenkkakahvat (ja nykyään  myös läskireidet, unohtamatta pullakäsivarsia ja siroa kaksoisleukaa) hiipivät elämääni vaihvikkaan. Järkytyksestä toivuttuani liityin jokaiseen Facebookin laihdutusryhmään, lisäsin kaikki Google Play:sta löytyvät laihdutus-, liikunta ja kalorienlaskentasovellukset puhelimeeni, workout-trainerit tablettiini, lainasin kasan jumppavideoita, luin yöt laihdutusblogeja, ostin uudet jumppavaatteet, tein liikunta-aikataulun, ostin Irti sokerista -kirjoja ja ilmoittauduin zumbatunneille.

Tämän koktailin jälkeen ajattelin laihduttamisen olevan kuin lasten leikkiä -vaan kuinkas sitten kävikään? Meikä uupui kaikesta siitä tietomäärästä mikä tulvi päähän. Pitää karpata ja harpata, syödä kasviksia ja jättää lihat, pureskella raakoja pihvejä, muttei perunoita, vetää smoothieita, korvata ateriat nutriletilla - niin ja liikkua aerobista ja anaerobista, sykemittarit ja kosteustasapainot, unimittarit, vedenjuontitilastot, rasvaprosentinmittaukset, veriarvot sekä sinkin ruiskuttelua kehoon. Äääääääääää kuului suustani ja valahdin tutulle sohvalle parhaan ystäväni Fazerin suklaarasian kanssa (ne toffeekonvehdit on muuten parhaita nam). Siinä me sitten vietimme koko syksyn jouluun asti tyytyväisinä hellien jenkkiksiäni, kasvattaen niistä mahtavia löllyköitä.

Neljä kuukautta tarvittiin siihen, että olen nyt valmiina aloittamaan alusta ilman härpäkkeitä ja vempeleitä. Karppauksessa tai vedenjuontitilastoissa ei ole mitään vikaa -jos niitä osaa käyttää. Minulle ne aiheutti kuitenkin oikosulun ja vastareaktion. En uskaltanut edes yrittää, kun pelkäsin tekeväni itselleni vain hallaa. Vaikka järjellä ajatellen: Miten liikunnasta voisi olla haittaa? Tänä vuonna lähden liikkeelle Vanhan kansan viisaudesta: "Kuluta enemmän kuin syöt". Enää en tavoittele pelkästään pienempiä jenkkakahvoja. Tavoittelen Hyvinvoivaa-Juliaa. Kaikki on uutta ja ihmeellistä enkä tiedä mistään mitään. lOlen kuitenkin ymmärtänyt, että vain kokeilemalla selviää ne itseleen sopivat jutut.Tämä ei ole laihdutusprojekti vaan uusi asenne - ja tuntuu hemmetin hyvältä jo nyt! :)

Pinterest